Controla la ansiedad y maneja de mejor manera tus emociones, en este curso encontrarás las herramientas necesarias para un bienestar mental completo, brindando una experiencia de aprendizaje diseñada para ayudarte a comprender, manejar y controlar eficazmente la ansiedad en tu vida diaria.
La ansiedad es una emoción común y natural, pero cuando se vuelve irracional, puede afectar negativamente tu bienestar mental, emocional y físico.
El curso se estructura en módulos temáticos que cubren una amplia gama de temas relevantes, como:

• De dónde viene mi ansiedad
• Pensamientos intrusivos
• Mindfullness: estar en el presente
• La ansiedad nos autosabotea

Durante las clases, se utilizarán diversas metodologías de enseñanza, incluyendo ejercicios prácticos, consejos prácticos y material complementario para reforzar los conceptos clave. También se fomentará la participación activa de los estudiantes, promoviendo un ambiente de apoyo y colaboración.

Al finalizar este curso, habrás adquirido las habilidades necesarias para identificar los síntomas de la ansiedad, evaluar su impacto en tu vida y aplicar técnicas efectivas para gestionarla de manera saludable. Podrás aplicar estas herramientas en tu rutina diaria, mejorando tu bienestar emocional y disfrutando de una mayor tranquilidad mental.

¡No te puedes perder esta oportunidad! Inscríbete ya y mejora tu salud mental.